«No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma». Jiddu Krisshnamurti.

El estrés es una respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones difíciles de afrontar. Pero hay que diferenciar entre dos tipos de estrés: el estrés bueno y el estrés malo.

El estrés nos hace ponernos las pilas y reaccionar ante acontecimientos de la manera mas eficaz, pero…

¿Qué pasa cuando este estrés nos sobrepasa?

Cuando el estrés llega a nuestro sistema nervioso ocurren varias cosas: nuestro cerebro quiere buscar una respuesta ya, la amígdadala que es la encargada de velar por nuestra supervivencia se secuestra, esto quiere decir que entra en modo supervivencia. Cuando entramos en modo supervivencia nuestro cerebro solo tiene 3 posibles respuestas: lucha, huida o paralización. Es nuestro cerebro más primitivo el que se pone en marcha, ya que solo vela por nuestra supervivencia. Tenemos estas 3 opciones. Antiguamente cuando a nuestros predecesores les perseguía un león, cuando iban a buscar comida y se tenían que enfrentar a leones, u otros animales ese sistema de defensa estaba perfectamente bien.

¿Pero que pasa hoy en día? no nos persigue ningún león, si no que el león está esperando fuera de la cueva de nosotros mismo para atacarnos. El león son nuestros miedos, nuestras angustias… aquello a lo que nos da tanto miedo enfrentarnos…. pero, ¿existe y es real no? o ¿quizás sea un miedo que ha creado nuestro cerebro?

A esto me refiero con el estrés, vivimos dentro de unos miedos grandes creados por nuestro cerebro ya que ahora no son miedos reales de supervivencia si no que son miedos creados por nuestro cerebro.

Ej. tu jefe te echa la bronca en el trabajo. Y eso es un hecho concreto, muy bien pues nosotrsos nos lo llevamos a casa y comemos con él, incluso nos duchamos y dormimos con él. Vivir sometidos a esto crea un gran sentimiento de estrés.

El estres es bueno hasta cierto punto. Cuando el estrés domina nuestro cuerpo y estamos influidos por las hormonas del estrés, nuestro cuerpo requiere mas y mas de esos químicos que se segregan bajo las hormonas del estrés. Este químico se llama cortisona. Nuestro cuerpo se hace adicto a esas sustancias y las pide una y otra vez. Bajo estos químicos nuestro cuerpo solo actúa de 3 formas: lucha, huida o paralización. Si no dejamos que esas emociones se expresen solo crearán dentro de nosotros una gran obstrucción de la emoción y como he dicho antes nuestros antepasados lo necesitaban para sobrevivir, pero hoy en día no es así y lo utilizamos como si fuera así.

Si estamos en una reunión de trabajo por ejemplo y el jefe nos ataca, solo nos nacen estas expresiones: lucha, huida o paralización. Y como no puedes ni luchar con tu jefe (pelear), ni huir (irte de la reunión) ni paralizarte (no hacer nada), tu cuerpo retiene esa energía dentro de ti y no la sabe canalizar ni que hacer con ella y se queda dentro de ti retenida, creando un hueco de dolor del que no has sabido como desprenderte.

Debemos aprender a ver estas señales de cuerpo y ver como las debemos canalizar de la forma correcta.