El instrumento mas potente que tiene todo ser humano: SU MENTE.

Desde hace varios años he estado investigando el funcionamiento de la mente humana. Muchas personas no se interesan por esto y lo que no saben es que tienen en su poder la herramienta más potente que posee el ser humano: la mente. De ahí la importancia de entrenarla al igual que entrenamos nuestro cuerpo físico.

Día a día puedes ir teniendo mas consciencia de ti mismo e ir mejorando aspectos de tu vida que no te gustan. Vivimos gobernados por nuestra mente y actuamos de manera programada con automatismos creados durante toda nuestra vida e instalados en nuestro subconsciente en forma de creencias que te limitan.

Las técnicas más efectivas para llegar a ser más consciente de uno mismo y poder RESPONDER en vez de REACCIONAR, son como ya habrás oído millones de veces: MEDITACIÓN-MINDFULNESS, RESPIRACIÓN CONSCIENTE. Así puedes empezar a entrenar tu mente.

¿Por qué es necesario?

Es necesario que cada vez más personas dispongan de esta información. Sencillas técnicas que día a día y pasito a pasito vas incorporando y que son completamente efectivas. Lo más importante es:

• Que abras tu mente y des una oportunidad a esta información.
• Que no le hagas caso a tus pensamientos del tipo: «esto es una tontería», «que manera de perder el tiempo», «sabes que tú no vas a hacer eso». Deséchalos, ¿sabes por qué? porque seguramente no son la primera vez que pasan por tu mente y aparecen en millones de situaciones más. Y hacen que te limites a ti mismo. Con la meditación constante y con paciencia cada vez irán desapareciendo estos pensamientos en tu mente.
• Es importante que demos cabida en nuestra mente a otra información nueva. No me creas sólo compruébalo por ti mismo y verás como obtienes resultados satisfactorios.

La inteligencia emocional es otro tema que me gustaría tratar en este blog. Cuan de importante es reconocer tus emociones y poderlas gestionar para poder decidir en cada momento como quieres actuar y no dejarte arrastrar por el torrente de la emoción, tanto si agradable como si es desagradable.

Las emociones en exceso crean un torrente de energía muy elevado y debemos saber gestionar esa energía de manera adecuada. Debemos conocer el poder inmenso de nuestros pensamientos. Un pensamiento negativo te lleva directamente a una emoción en cuestión de segundos y no te das ni cuenta. Inmediatamente se produce el sentimiento asociado a la misma y la respuesta es inminente. Tu cerebro hace todo este proceso en milisegundos. ¿Y que ocurre? REACCIONAS. ¿Cómo? Según tus automatismos. No respondes si no que reaccionas. Y existe una gran diferencia entre reaccionar y responder.

Es importante que sepas que estamos programados no destinados.

Por último, quiero lograr que todos estos conocimientos una vez aprendidos y practicados se los puedas transmitir a los más pequeños. Yo misma lo estoy haciendo el la actualidad. De esta manera, les estarás enseñando a reconocer sus emociones, a gestionarlas de la manera adecuada y a que no acumulen en su interior emociones tan destructivas como son la rabia, el enfado, la ira, la culpa…De todas ellas me gustaría hablar en profundidad. No son emociones malas son emociones, son nuestras y las debemos gestionar de la manera adecuada. ¿Cómo? las aceptamos, las queremos, las trabajamos y las dejamos ir para dejar cabida a la paz interior. Enseñando a nuestros niños pequeños trucos los haremos fuertes para la adultez y ya no tendrán que aprenderlo cuando sean mayores porque sabrán hacerlo a la perfección.

Desde mi experiencia, me hubiera encantado que se me hubiera enseñado esto cuando era pequeña. La educación escolar y en casa era distinta. No hay que culpar a nadie ni a nada ya que esas personas lo hacían lo mejor que sabían y nos han entregado el regalo de comprender que no queremos hacerlo de la misma manera. Se tu el cambio que quieres ver en otros.

Ahora mismo se está implantando esto en la educación y traerá grandes beneficios. Por otro lado, nos enfrentamos a la era de la tecnología y nuestros pequeños están expuestos a mucha información de manera muy potente, y no sabemos como puede afectar esto en su futuro. Por lo que les estaremos preparando para un mejor autocontrol, autoconfianza y autogestión de su persona. Unos regalos maravillosos para nuestros hijos.

En resumidas cuentas, este blog es para nutrirte a ti mismo y nutrir a tus seres más queridos. Un aprendizaje continuo que hará tu vida y la de tus allegados sea más feliz, más plena y más consciente.

Sin más, espero que te haya interesado todo esto y nos vemos por los post.

Muchísimas gracias por leer estas palabras y abrazo enorme lleno de amor.